ハッピースリープ・エクササイズ
入眠障害、睡眠障害でお悩みの方のために
睡眠改善エクササイズ ハッピースリープ・エクササイズというものがあります。
睡眠改善セラピストである、えびねさんが監修した
睡眠改善のためのエクササイズ。
このエクササイズは、
インドの伝統医学であるアーユルヴェーダの原理原則を元に、
睡眠改善エクササイズを考案されています。
睡眠不足に陥ると、健康な方でも体調が崩れます。
しかも、不眠が長く続くと、生活習慣病のリスクも高まり、
こころにも影響を与えてしまうことも・・・
原因としては、シフトワークや長時間の通勤や受験勉強、
そしてインターネットやゲームなどで夜型の生活になって
しまっている方が多いのも事実。
睡眠改善セラピストのえびねさんの
「ハッピースリープ・エクササイズ」は
あなたに新しい生活習慣を取り入れることで
「昼間のパフォーマンス」を改善するものです。
⇒睡眠障害でお悩みの方々に睡眠改善エクササイズ ハッピースリープ・エクササイズ
「睡眠の質」に満足していますか？
もはや不眠は誰にでも起こりうる現代病のひとつ。
例えば、
・集中力や気力の低下
・充実感の低下
・昼間に眠気を感じる
といった症状は、
睡眠不足による危険信号です。
睡眠が不足すると、
慢性不眠によるうつ病や生活習慣病の悪化にもつながります。
睡眠の問題を放置することは絶対にやめましょう！
もしあなたが今、睡眠障害で悩み、
思うようなパフォーマンスが発揮できないのなら、
このHPを読むことをお勧めします。
きっとあなたの役立つと思います。
